Esta obra é destinada a estudantes e profissionais da área esportiva e da saúde e praticantes de programas de condicionamento extremo que buscam informações e atualizações. Aborda os seguintes tópicos:¿ Programas de condicionamento extremo: riscos ou benefícios?,¿ Princípios e planejamento do treinamento,¿ Overtraining,¿ Controle da carga do treinamento,¿ Carga de treinamento e sua relação com performance e risco de lesão,¿ Aplicações práticas no controle da carga de treinamento,¿ Exercícios comumente utilizados em programas de condicionamento extremos.