Programas De Cond. Ext.: Planejamento E Principios
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Este Livro Aborada As Atividades Realizadas Em Alta Intensidade, O Treinamento Funcional Calistênico E O Treinamento De Força, Que Seguem Liderando O Ranking De Tendências Fitness. Essas Atividades Estão Incorporadas Nos Programas De Condicionamento Extremo (p. Ex., Crossfit, Insanity, Gym Jones E Outros), Que São Caracterizados Por Um Alto Volume De Treinamento E Que Usam Uma Variedade De Exercícios Realizados Em Alta Intensidade.