Kettlebell Pintado 6kgs Crossfit Treinamento Funcional Kettlebell Pintado Ferro Fundido De 6kgs - Uma Unidade.   o Kettlebell É Uma Modalidade De Exercícios Físicos Que Vem Ganhando Cada Vez Mais Espaço, Trata-se De Uma Bola De Ferro Com Uma Alça Que Permite Uma Grande Variedade De Movimentos, Os Exercícios Com O Kettlebell Proporciona Diversos Benefícios.       a Vantagem É Que O Kettlebell Pode Ser Usado Tanto Para A Prática De Exercícios Exclusivos Com Este Instrumento Como Para Incrementar A Sequência De Atividades De Ginástica Localizada, Treinamento Funcional E Até Substituir Parcialmente A Musculação.     com O Kettlebell É Possível Fazer Exercícios Como Remada Alta,  Para Fortalecer A Musculatura Lombar, Abdominal, Braços, Pernas E Glúteos.   apesar De Ser Utilizado Com Fins Específicos Para Realizar Os Movimentos, A Pessoa Acaba Trabalhando O Corpo Todo, Além De Ganhar Mais Flexibilidade E Resistência Cardiorrespiratória.     principais Benefícios Com O Kettlebell: • Queima De Calorias, • Aumenta A Capacidade Cardiovascular, • Propicia Uma Maior Estabilidade Da Coluna, • Melhora Da Potência, Força, Resistência Aeróbia, Coordenação, Equilíbrio, Concentração E Flexibilidade.       principais Exercícios Com Kettlebells:       1 - Balanço Com Kettlebell Em Ambos Os Braços,   2 - Agachamento Sumô Com Kettlebell,   3 - Extensão De Tríceps Com Kettlebell,   4 - Agachamento Goblet Com Kettlebell,   5 - Giro Russo,   6 - Oscilação Com Um Braço Só E Kettlebell,   7 - Caminhada Do Fazendeiro Com Kettlebell,   8 - Levantamento Com Kettlebell,   9 - Remo Com Um Braço Usando Kettlebell,   10 - Avanço Com Kettlebell,   11 - Slingshot Com Kettlebell,   12 - Levantamento Terra Com Kettlebell,   entre Muitos Outros.       cor : Preto, membros Ou Músculos Trabalhados Com O Kettlebell : Bíceps, Tríceps, Ombros, Costas, Peito, Braços, Pernas, Quadris E Muito Mais, principais Benefícios : Ganho De Massa Muscular E Perda De Peso Dependendo Do Tipo De Treino, material : Ferro Fundido Preto.