Neste Livro Essencial, Pooja Lakshmin Explora As Contradições Da Indústria Do Bem-estar E Propõe Um Modelo Revolucionário Para Praticar O Verdadeiro Autocuidado — Que Empodera, Ampara E Tem O Potencial De Mudar O Mundo. “autocuidado” E “bem-estar” São Termos Usados Para A Venda De Todo Tipo De Serviço, Produto E Estilo De Vida. De Sucos Detox A Lençóis De Luxo E Retiros Exclusivos, Parece Que Não Faltam Soluções Para Mulheres Exaustas. mas Nosso Cansaço Coletivo Não Pode Ser Resolvido Simplesmente Comprando Uma Nova Agenda Ou Começando Um Curso. Como Mostra A Psiquiatra Pooja Lakshmin, Muitas Das Práticas Amplamente Difundidas Podem Acabar Culpabilizando As Mulheres Pelo Próprio Burnout Sem Abordar Os Problemas Estruturais. o Verdadeiro Autocuidado É Um Processo Interno, De Autorreflexão, Que Envolve A Tomada De Decisões Difíceis, Mas Que São Embasadas Em Nossos Valores Pessoais. Este Livro Busca Ensinar Seus Leitores Não Só A Cuidar Verdadeiramente De Si Mesmos, Como Também A Melhorar Uma Sociedade E Os Padrões Que Vêm Nos Machucando. Com Estratégias Para Lidar Com Problemas Mais Recorrentes, Autocuidado De Verdade É Um Guia Completo Para Uma Mudança Acessível E Sustentável. aprenda A: - Estabelecer Limites Para Os Outros. - Mudar A Forma Como Você Fala Consigo Mesma. - Lembrar O Que Importa Para Você. - Usar Seu Poder Para O Bem. além De Questionários Práticos, Nele Você Vai Encontrar Exercícios Para Reflexão Aprofundada E Dicas Detalhadas Para Construir O Próprio Padrão De Autocuidado E Conquistar Uma Vida Vibrante, Aproveitando Todo O Seu Potencial. o Resultado Não É Nada Menos Do Que Uma Revolução Social E Pessoal. “este Não É Só Mais Um Livro De Autoajuda. Pooja É Uma Conselheira Sábia, Experiente E Cheia De Compaixão Que Pode Nos Ajudar A Conquistar Saúde E Felicidade A Longo Prazo, Mesmo Com A Quantidade De Demandas Que Ameaçam Nos Sobrecarregar. Autocuidado De Verdade É Um Santuário Necessário Para A Mente E O Coração Dos Leitores.” — Martha Beck, Autora Best-seller De Por Inteiro.