Curtidas, Notificações e Conexões Frágeis: Entenda Como o Excesso de Estímulos Afeta Sua Vida

Vivemos conectados e, sem perceber, deixamos que a tecnologia tomasse conta de nossas mentes e emoções. Em reprograme-se , o psiquiatra e neurocientista Carl D. Marci revela como o uso excessivo de smartphones e redes sociais está literalmente remodelando o funcionamento do nosso cérebro, afetando a atenção, a memória e nossa capacidade de criar vínculos reais.

A partir de décadas de pesquisas sobre os impactos da tecnologia no comportamento humano, Marci mostra como curtidas, notificações e mensagens instantâneas ativam nossos centros de recompensa e substituem conexões profundas por interações superficiais.

Mais do que um alerta, o livro oferece estratégias práticas e cientificamente embasadas para quem deseja:

• Recuperar o foco
• Reduzir a dependência digital
• Reconstruir uma relação saudável com o mundo virtual

reprograme-se é um guia essencial para pais, profissionais e todos que buscam restaurar o equilíbrio entre tecnologia, bem-estar e relacionamentos autênticos.