Whey Protein 100% Concentrado Chocolate Duplo 900gr + Pure Creatina 100% Monohidratada Sem Sabor 300gr

Kit Advance Labs Nutrition 100% Whey Pro Concentrado Sabor Chocolate Duplo

O que é 100% Whey Pro Concentrado?

O 100% Whey Pro é o suplemento ideal e essencial para quem busca ganho de massa magra e recuperação muscular. Composto pela proteína concentrada do soro de leite, são 21g de proteína por dose, 12,8g de aminoácidos essenciais e 4,5g de BCAA, e contendo em sua base, 3,5g de glutamina.

Benefícios e Características

• Uma ótima opção para o pós treino, o 100% Whey Pro auxilia na manutenção da massa magra.
• Possui baixo teor de carboidrato, gordura e sódio.
• Zero glúten.
• Alta qualidade para a sua suplementação.
• O 100% Whey Pro Advance Labs contém matéria-prima importada e ótima absorção pelo organismo, evitando a sensação de inchaço após o consumo.
• A proteína do soro é a fonte mais nobre de proteína do leite com alto valor biológico, isso devido à sua alta concentração de aminoácidos essenciais e aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA). Esses aminoácidos têm papel fundamental na síntese de proteínas e construção muscular.

Informações Nutricionais por Dose

• 21g Proteína
• 12,8g EAA
• 4,5g BCAA
• 3,5g Glutamina

Detalhes do Produto

• Sabor: Chocolate Duplo Extremamente Saboroso
• Apresentação: Pote de 900gr

Pure Creatina 100% Monohidratada 300gr Sem Sabor

Saiba mais sobre a Creatina

Endógena, ou seja, produzida pelo nosso próprio organismo a partir destes aminoácidos. Exógena, através do consumo de carnes vermelhas, aves, peixes e alguns vegetais. Em 1kg de carne vermelha ou salmão encontramos aproximadamente 4.5g de creatina! Ela é armazenada principalmente na musculatura esquelética (95%), os 5% restante encontram-se distribuídos no cérebro, fígado, rim e testículos.

Para que serve a Creatina?

O principal papel da creatina no organismo está relacionado com a geração de energia para o corpo, pois a creatina é fundamental ao sistema ATP-CP, que é considerado um dos principais sistemas metabólicos utilizados na musculação. É indispensável para quem realiza atividades de alta intensidade e curta duração e deseja ganho de força, potência e massa muscular. A deficiência nos estoques corporais pode limitar o desempenho físico, principalmente em atletas de modalidades que envolvem força explosiva.

Para quais objetivos é recomendado o uso da Creatina?

A suplementação com creatina pode ser utilizada em diversas modalidades, tais quais, musculação, bodybuilding, futebol, crossfit, natação, triathlon, dentre outros e é muito popular entre os atletas.

Benefícios da Creatina

• Melhorar a capacidade de exercício.
• Adaptações de força durante o treinamento.
• Ganho de massa muscular.
• Aumento de volume muscular.
• Aumento de síntese de glicogênio.
• Aumento na capacidade de trabalho.
• Melhora no desempenho de sprint único e repetitivo.
• Redução da fadiga.

Além disso, também tem sido estudado o seu uso em indivíduos idosos, no auxílio a doenças neurodegenerativas como Alzheimer.

Como tomar a Creatina?

O horário para o consumo da creatina não é uma regra. Ela pode ser consumida em período antes ou após a atividade física. Estudos indicam que a ingestão da creatina, junto a uma fonte de carboidratos e proteínas, aumenta a captação da mesma pela célula muscular.

Nosso órgão regulatório que é a ANVISA, recomenda a utilização de até 3g de creatina por dia.

Existem alguns protocolos para a utilização da creatina, recomendados por profissionais da saúde, pautados em estudos clínicos, que sugerem:

• Fase Loading: 20g/dia (divididos em 4 doses de 5g) durante 5-7 dias.
• Fase Manutenção: 3-5g/dia (dose única) para a duração do período de suplementação.

Não é necessário pausar o consumo da creatina nos dias em que não houver treino. Durante o período estabelecido para a suplementação, o consumo deve ser contínuo.