Sabemos Agora Que A Saúde De Nosso Cérebro Incluindo Nossa Função Cognitiva E Bem-estar Emocional Depende Da Saúde De Nossos Sistemas Digestório, Endócrino, Circulatório E Nervoso, Pois Há Um Feedback Constante Entre Todos Eles. Baseando-se Em Pesquisas De Âmbito Global Em Biologia Circadiana, Psicologia, Prevenção De Demência, Otimização Cognitiva E Fisiologia Do Exercício, Vida Genial Mostra Como Integrar Escolhas Saudáveis Em Todos Os Aspectos Da Vida Diária: Alimentação, Atividade Física, Sono, Desintoxicação E Muito Mais, E Assim Criar Uma Base Saudável Para Uma Saúde E Um Desempenho Cognitivo Excelentes. Entre As Descobertas Inovadoras De Max, Você Encontrará: Um Truque Que Lhe Proporciona O Equivalente A Um Treino De Maratona Em Dez Minutos, Como Obter Os Benefícios De Uma A Duas Porções Extras De Vegetais Diariamente, Sem Comê-los, As Substâncias Químicas Escondidas Em Sua Casa Que Podem Estar Lhe Deixando Doente E Com Sobrepeso, Como Aumentar Seus Níveis De Melatonina Em Até 58% E Ter Um Sono Mais Profundo Sem Suplementos, O Livro Apresenta Um Plano Prescritivo Acessível De 21 Dias Para Experienciar A Vida Genial, Que Inclui Rotina De Exercícios Físicos, Planos De Refeições E Dicas De Preparação De Alimentos, Acompanhado De Sugestões Úteis De Lanches E Alimentos Substitutos Saudáveis.