mais De 500 Mil Livros Vendidos. exercícios Práticos Para Aprender Atenção Plena, Regular As Emoções, Se Relacionar Melhor Com Os Outros E Lidar Com O Sofrimento. "este Livro Oferece Recursos Para Que As Pessoas Com Emoções Extremas Desenvolvam Habilidades Para Gerenciar Melhor A Vida." – pat Harvey, Consultor Em Dbt “fácil De Ler E De Usar, Este Livro Fornece Instruções Simples Para Melhorar O Bem-estar Emocional, Com Técnicas Para Aumentar A Compaixão Por Si Mesmo E Pelos Outros, Bem Como Estratégias Para Lidar Com Emoções Extremas.” – thomas R. Lynch, Professor Emérito De Psicologia Da Universidade De Southampton

você Costuma Se Sentir Sufocado Por Emoções Como Tristeza, Raiva Ou Vergonha? Experimenta Mudanças Drásticas De Humor Que O Impedem De Trabalhar Ou Manter Relacionamentos Saudáveis? a Terapia Comportamental Dialética, Ou Dbt, É Uma Poderosa Abordagem Para Lidar Com Essa Angústia Sem Perder O Controle Ou Agir De Forma Destrutiva. voltada Inicialmente Para O Transtorno Da Personalidade Borderline, A Dbt Também Tem Se Mostrado Eficaz No Tratamento De Diversos Outros Problemas De Saúde Mental, Especialmente Os Que Se Caracterizam Por Emoções Extremas. este Livro É O Resultado De Um Esforço Colaborativo De Três Autores Consagrados, Que Oferecem Exercícios Para Ajudar Você A Colocar Em Prática Os Conceitos Da Dbt E Realizar Uma Mudança Real E Duradoura Em Sua Vida. quer Você Esteja Em Busca De Alívio Para Sentimentos Avassaladores, Quer Seja Um Profissional De Saúde Mental À Procura De Recursos Para Os Seus Pacientes, Aqui Você Vai Encontrar Ferramentas Comprovadas Para Regular Melhor As Emoções.