Ruminação - 100 Perguntas Para Lidar Com Pensamentos
Código: 340458332 / MP958112548
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O Que é Ruminação?
Hoje em dia é comum as pessoas relatarem a sensação de que a mente é incapaz de desligar. Pensamentos repetitivos sobre erros do passado, preocupação com o futuro e autocrítica constante formam um ciclo mental conhecido na psicologia como ruminação . Esse estado está associado ao aumento da ansiedade, do estresse e da depressão.
Como Este Livro-Caixinha Pode Ajudar?
Este livro-caixinha foi criado para ajudar você a reconhecer, compreender e transformar esses ciclos de pensamento. Por meio de 100 perguntas , esta obra estimula a reflexão e a consciência emocional e apresenta novas perspectivas diante de situações que costumam aprisionar a mente.
Benefícios e Formato
- Ajuda a reconhecer, compreender e transformar ciclos de pensamento ruminativo.
- Estimula a reflexão e a consciência emocional.
- Apresenta novas perspectivas diante de situações que aprisionam a mente.
- O formato em perguntas facilita o uso tanto em contextos terapêuticos quanto na busca pelo autoconhecimento.
Valor e prazo de entrega
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| Importante | |
|---|---|
| Código da Certificação ANVISA | Não se aplica |
| Código da Certificação MAPA | Não se aplica |
| Código da Certificação INMETRO | Não se aplica |
| Código da Homologação | Não se aplica |
O Que é Ruminação?
Hoje em dia é comum as pessoas relatarem a sensação de que a mente é incapaz de desligar. Pensamentos repetitivos sobre erros do passado, preocupação com o futuro e autocrítica constante formam um ciclo mental conhecido na psicologia como ruminação . Esse estado está associado ao aumento da ansiedade, do estresse e da depressão.
Como Este Livro-Caixinha Pode Ajudar?
Este livro-caixinha foi criado para ajudar você a reconhecer, compreender e transformar esses ciclos de pensamento. Por meio de 100 perguntas , esta obra estimula a reflexão e a consciência emocional e apresenta novas perspectivas diante de situações que costumam aprisionar a mente.
Benefícios e Formato
- Ajuda a reconhecer, compreender e transformar ciclos de pensamento ruminativo.
- Estimula a reflexão e a consciência emocional.
- Apresenta novas perspectivas diante de situações que aprisionam a mente.
- O formato em perguntas facilita o uso tanto em contextos terapêuticos quanto na busca pelo autoconhecimento.