"inteligente, Perspicaz E Caloroso. Dra. Julie É A Amiga Sábia De Que Todos Nós Precisamos." – lori Gottlieb, Autora De talvez Você Deva Conversar Com Alguém     Por Que Ninguém Me Disse Isso Antes? Depois De Ouvir Essa Frase Repetidas Vezes Em Seu Consultório, A Psicóloga Julie Smith Decidiu Que Precisava Fazer Alguma Coisa A Respeito. Afinal, Ela Sempre Acreditou Que Mais Pessoas Deveriam Ter Acesso A Informações De Qualidade Sobre Como Cuidar Da Saúde Mental. Foi Então Que Começou A Postar Vídeos Curtos Na Internet. Em Pouco Tempo, Eles Tiveram Mais De Meio Bilhão De Visualizações E A Transformaram Em Um Fenômeno Das Redes Sociais. Agora, Ela Traz A Mesma Objetividade Para Oferecer Ensinamentos Reservados Às Sessões De Terapia, De Forma Simples, Sem Perder A Profundidade. Neste Livro, A Dra. Julie Oferece Um Guia Prático Para Ajudar Você A Compreender O Que Está Sentindo, Por Que Está Sentindo E Como Lidar Com Isso Da Melhor Forma Possível.   Você Vai Aprender, Entre Outras Coisas, A: • Responder Com Sabedoria A Críticas E Rejeições • Acreditar Que É Capaz De Superar Os Problemas • Evitar Comportamentos Que Pioram Seu Estado De Ânimo • Gerenciar O Medo Do Fracasso E Os Pensamentos Angustiantes • Fazer O Que É Necessário Mesmo Quando Se Sentir Sem Energia Ou Motivação • Preparar Sua Mente Para Enfrentar As Dificuldades Com Coragem E Resiliência