Mindfulness Depressão: 100 Práticas E Meditações Melhorar O

Mindfulness Para Depressão: 100 Práticas E Meditações Para Melhorar O Humor, Controlar O Nível De Ansiedade E Trazer Bem-estar A Prática Diária Da Atenção Plena Melhora A Saúde Mental E Combate A Depressão Mindfulness Para Depressão Apresenta 100 Técnicas E Ferramentas Práticas E Acessíveis Da Atenção Plena Que Nos Ensinam A Lidar De Maneira Consciente Com As Dificuldades Que Surgem No Dia A Dia, Com Mais Gentileza E Autocompaixão. Dessa Forma, É Possível Percebermos Os Hábitos E Os Pensamentos Nocivos Profundamente Entranhados Em Nós, Que Aumentam A Angústia E Podem Nos Levar À Depressão. Não Se Trata De Relaxar, Limpar A Mente Ou Mesmo Mudar Alguma Coisa. A Atenção Plena É O Processo De Recuperar O Controle Da Nossa Própria Mente E, Dessa Forma, Conseguirmos Identificar E Combater Padrões Depressivos. Com O Tempo, Podemos Experimentar Novas Formas De Responder A Eles, Usando A Consciência Para Gerenciar - Ou, Pelo Menos, Para Entender Melhor - Seus Estados De Espírito, Ansiedade E Bem-estar. Mais Detalhes: Subtitulo: Mindfulness Para Depressão: 100 Práticas E Meditações Para Melhorar O Humor, Controlar O Nível De Ansiedade E Trazer Bem-estar Paginas: 208 Tipo De Capa: Brochura Isbn: 9786555662115 Isbn10: 6555662115 Data Publicação: 01/01/2022 Idioma: Indefinido Edição: 1 Condição Do Item: Novo Narração: Manual Tipo De Capa: Comum Formato: Papel