A Adolescência É Um Período Cheio De Mudanças E Desafios, E É Possível Que Pensamentos Negativos E Preocupações Estejam Atrapalhando A Sua Vida. No Entanto, Saiba Que É Possível Superá-los E Voltar-se Para As Coisas Que Realmente Importam. Com Base Na Terapia Cognitivo-comportamental (tcc) E Incluindo 34 Atividades Práticas, Este Manual Irá Ajudá-lo No Enfrentamento Da Ansiedade. Você Aprenderá A Desafiar Seus Pensamentos Intrusivos Indesejados E Descobrirá Maneiras Novas E Saudáveis De Pensar Sobre Sua Ansiedade E Seus Gatilhos. Mais Importante Ainda, Descobrirá Como Encontrar Força Na Positividade Para Seguir Em Frente Com Confiança!