É Formada A Partir Da Associação De Três Aminoácidos De Alto Valor Biológico: Arginina, Glicina E Metionina E Está Presente Naturalmente Em Nosso Organismo, Onde Cerca De 95% Do Conteúdo De Creatina É Armazenada No Músculo Esquelético. Ela Exerce Um Papel Importante Na Contração Muscular, Servindo Como Uma Reserva De Energia Em Atividades Físicas De Curta Duração, Alta Intensidade E Com Curtos Períodos De Recuperação, Melhorando A Resposta Fisiológica E Aumentando A Produção De Força Máxima.recomenda-se A Ingestão Desta Substância Juntamente Com Um Carboidrato De Alto Índice Glicêmico Para Facilitar O Seu Transporte Para Dentro Da Célula Muscular.