Selecionados Pelo Grande Mestre E Instrutor Gichin Funakoshi, Visando A Um Treinamento Abrangente, Os Dezenove Kata (formas) Do Karatê A Arte De Autodefesa Que Não Utiliza Armas São Apresentados Neste Livro Em Todos Os Seus Detalhes. As Demonstrações Ilustradas Contemplam Não Apenas Toda A Técnica Do Kata, Mas Também Seus Fundamentos E Suas Aplicações: Como Preparar Um Soco, A Forma Correta Da Mão Aberta, O Treinamento Preliminar De Bloqueios, Como Golpear E Chutar, As Sete Posturas, E O Sparring Ou Kumite.