As Zonas Azuis: 9 Lições Para Uma Vida Longa Pelas Pessoas Que Viveram Mais
Código: 340350052 / MP958003381
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Livro Best Seller do New York Times!
Dan Buettner é o criador do documentário Como Viver Até os 100: Os Segredos das Zonas Azuis .
Chegar aos 90 anos — ou até mais — com disposição e bem-estar pode ser mais simples do que parece.
O autor, explorador da National Geographic e especialista em longevidade, estudou comunidades ao redor do mundo nas quais viver muito e bem é a norma, revelando os hábitos que fazem toda a diferença.
Neste livro, você será apresentado aos segredos das Zonas Azuis, regiões com a maior proporção de centenários do planeta.
Com o apoio de cientistas renomados, Buettner compartilha nove lições acessíveis que podem transformar sua rotina e contribuir para anos mais plenos e satisfatórios.
Descubra como pequenas mudanças no dia a dia podem trazer mais equilíbrio, saúde e felicidade à sua jornada.
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