A Revolução Da Meditação - 21 Dias Para Mergulhar Em Seu Interior E Transformar Sua Vida
Código: 340348783 / MP958001989
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A Revolução da Meditação
Descubra como a meditação pode mudar a forma como você pensa, sente e reage à vida. A mente contemporânea não está apenas ocupada, ela está desordenada. Acumula pensamentos e estímulos sem nunca limpar a mesa, gerando dispersão, reatividade e cansaço. O problema não é pensar demais, mas pensar sem direção.
Em A Revolução da Meditação , Ken O'Donnell propõe um caminho para que você aprenda a conduzir o jogo interior de maneira equilibrada, pautado em uma prática meditativa acessível. Com base em mais de cinquenta anos de prática e ensino, ele apresenta um programa de 21 dias que leva o leitor da observação da mente à sua reconfiguração.
O autor traça um histórico e apresenta as diversas abordagens da meditação, como o Mindfulness , mas se fundamenta no Raja Yoga como prática profunda de transformação, propondo um método capaz de reeducar os pensamentos e gerar mudanças duradouras.
Com esse livro, você vai aprender a:
- Reduzir o excesso de pensamentos e ganhar clareza mental .
- Treinar a mente e os pensamentos para funcionar de maneira mais pacífica, positiva e com propósito, elevando o jogo mental .
- Ter foco , equilíbrio emocional e presença no cotidiano.
- Desenvolver autossoberania , que é o domínio consciente da própria mente.
- Integrar a meditação à vida real com um método progressivo de 21 dias.
- E muito mais!
A meditação não é parar os pensamentos nem escapar deles, e sim aprender a usá-los com sabedoria.
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A Revolução da Meditação
Descubra como a meditação pode mudar a forma como você pensa, sente e reage à vida. A mente contemporânea não está apenas ocupada, ela está desordenada. Acumula pensamentos e estímulos sem nunca limpar a mesa, gerando dispersão, reatividade e cansaço. O problema não é pensar demais, mas pensar sem direção.
Em A Revolução da Meditação , Ken O'Donnell propõe um caminho para que você aprenda a conduzir o jogo interior de maneira equilibrada, pautado em uma prática meditativa acessível. Com base em mais de cinquenta anos de prática e ensino, ele apresenta um programa de 21 dias que leva o leitor da observação da mente à sua reconfiguração.
O autor traça um histórico e apresenta as diversas abordagens da meditação, como o Mindfulness , mas se fundamenta no Raja Yoga como prática profunda de transformação, propondo um método capaz de reeducar os pensamentos e gerar mudanças duradouras.
Com esse livro, você vai aprender a:
- Reduzir o excesso de pensamentos e ganhar clareza mental .
- Treinar a mente e os pensamentos para funcionar de maneira mais pacífica, positiva e com propósito, elevando o jogo mental .
- Ter foco , equilíbrio emocional e presença no cotidiano.
- Desenvolver autossoberania , que é o domínio consciente da própria mente.
- Integrar a meditação à vida real com um método progressivo de 21 dias.
- E muito mais!
A meditação não é parar os pensamentos nem escapar deles, e sim aprender a usá-los com sabedoria.